|
oke timbangan di baikin.. star 59
|
1706 kcal
|
Tłusz: 61,61g | Białk: 101,94g | Węglo: 188,57g.
Śniadanie: Nasi Putih, Saus Tiram, Gula Pasir, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Daging Sapi, Tahu, Ikan Layang. Lunch: Gula Pasir, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Layang, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Daun Bawang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Telur Dadar, Ikan Layang, Nasi Putih, Semangka, Jambu Air, Nanas, Pepaya Muda, Mentimun (Kupas), Buah Pir. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Garuda Kacang Telur, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Kopi Luwak White Koffie. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 37 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Pranie - 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 33 minut, Prasowanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|