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1912 kcal
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Tłusz: 56,54g | Białk: 105,93g | Węglo: 205,93g.
Śniadanie: Hacendado Avellana Natural, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Huevo, Hacendado Queso Feta, Condis Ensalada Variada, Salmón, Hacendado Arroz Largo. Obiad: Desperados Desperados Tequila, Mantequilla, Hacendado Maíz Palomitas. Przekąski/Inne: Tejero Filetes Caballa en Aceite de Oliva, Hacendado Guacamole Hacendado, Mercadona Pan Integral, Plátano, Hacendado Anacardo Natural. więcej...
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1839 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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