Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2010
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2010:
|
1556 kcal
|
Tłusz: 72,92g | Białk: 96,81g | Węglo: 128,73g.
Śniadanie: Fat Free Milk, Frosted Mini-Wheats Bite Size. Lunch: Arby's Sauce, Lettuce, Tomatoes, Regular Roast Beef Sandwich. Obiad: alfredo sauce, ravioli, beef steak. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|