Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2560 kcal
|
Tłusz: 89,06g | Białk: 84,16g | Węglo: 325,00g.
Śniadanie: Vitarella Biscoito Maisena Sabor Chocolate, Sococo Coco Ralado, Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Toddy Achocolatado, Oruam Massa Pronta para Tapioca, Feinkost Granola com Banana e Mel, Olé Geléia de Morango, Morangos. Lunch: Amstel Cerveja (330ml), Bauducco Torrada Multigrãos, Liza Molho para Salada Queijos, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Molho de Tomate , Pimentas Jalapeno, Alho, Cebolas, Coentro, Anglo Almôndegas de Carne Bovina e de Aves Ao Molho. Obiad: McDonald's McFritas (Kids), Giraffas Maionese Temperada, Queijo Cheddar, Korin Hambúrguer de Costela, Caseirinho Pão Brioche, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó, Banana Prata, Morangos, Feinkost Granola com Banana e Mel. Przekąski/Inne: Nestlé Bolacha Prestígio, Tuc's Bolacha. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgiopicanco
|