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2098 kcal
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Tłusz: 94,67g | Białk: 160,72g | Węglo: 136,90g.
Śniadanie: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Avellana Natural, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Lunch: Zanahoria, Hacendado Queso Feta, Condis Ensalada Variada, Hacendado Hummus, Filete de Ternera. Obiad: Mercadona Edamame, Huevo, Carrefour Salmorejo. Przekąski/Inne: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Anacardo Natural, Plátano. więcej...
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1940 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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