|
13. 5 шагов, 40 мин фитбокса Опять ощущение, что обжираюсь, вчера ещё догналась одной печенюхой на 50кк примерно. Завтрак - половина протбатончика Завтрак 2.0- йогурт с фруктами, круассан и ягодный смузи на кокосовом. Обед - кекс без муки из яблока и банана (лучше б муки кинула) плюс орео и маршмеллоу , где-то за кадром ред булл. Салат яблоко, клюква, сельдерей Ужин- салат с лососем, творог с вареньем из морошки и киндер
|
1495 kcal
|
Tłusz: 59,65g | Białk: 65,86g | Węglo: 163,93g.
Śniadanie: Лента Смузи Ягодный, Хлеб Насущный Круассан Парижский, Хлеб Насущный Йогурт с Фруктами. Lunch: Confectum Зефир Жевательный, Фрутоняня Кашка 5 Злаков с Грушей и Бананом, Red Bull Red Bull Sugar Free, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ягоды Карелии Клюква Свежая Болотная, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Haas Разрыхлитель, Яйцо Куриное, Oreo Ice Cream. Obiad: Pirkka Варенье из Морошки, Kinder Surprise, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлеб Насущный Салат с Лососем. Przekąski/Inne: Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. więcej...
|
|
 Komentarze
Вроде по калориям достаточно, но БЖУ явно страдает
30 maj 20 przez użytkownika: kittyrum
|
Ваше мнение очень важно, но у меня все по плану. Спасибо
30 maj 20 przez użytkownika: Hornedrat
|
вроде ела этот батончик на первом фото) он вроде чёрный весь?😂
30 maj 20 przez użytkownika: mnangag
|
Да, потом зубы все черные😂
30 maj 20 przez użytkownika: Hornedrat
|
А что в киндере попалось?)))
30 maj 20 przez użytkownika: КоролеваСолнца
|
30 maj 20 przez użytkownika: Hornedrat
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|