Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2013
|
116,8 kg
Do tej pory straciłeś: 35,2 kg.
Wciąż do stracenia: 37,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 58,03g | Białk: 97,57g | Węglo: 161,12g.
Śniadanie: Lowfat Mango Greek Yogurt, Natural Granola - Oats, Honey & Raisins. Lunch: 6" Subway Club, Fat Free Honey Mustard, Lettuce, Provolone Cheese. Obiad: Canola Oil and Extra Virgin Olive Oil plus omega-3 dha, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baby Carrots. Przekąski/Inne: Lo-carb Monster Energy, Clif Bar - Chocolate Chip, Strawberry Banana Smoothie Protein Shake, Khaos Energy Juice. więcej...
|
|
3457 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|