Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 105,63g | Białk: 155,79g | Węglo: 86,04g.
Lunch: Pão de Centeio, Lay's Batata Frita, Leitão. Obiad: Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçãs Gala, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Terra Nostra Queijo Flamengo, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Salsicha de Carne de Porco Fresca. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|