|
arkadaşlar ben naptım bilmiyorum 78 ile başladım bi an tartıda 73 ü görünce kendimden geçtim ve oküz gibi yedim ne yapmalıyım bunu nasıl telafi edebilirim
|
1087 kcal
|
Tłusz: 56,74g | Białk: 51,60g | Węglo: 100,64g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Domatesler, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çırpılmış Yumurta. Obiad: Yulaf Ezmesi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Süt, Muz, Çerezya Gün Kurusu, Dondurulmuş Çilek. Przekąski/Inne: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Makarna, Karışık Kızartma, Pazı Kavurması, Pandispanya. więcej...
|
|
 Komentarze
bende aynı hatayı 2 gündür yapıyorum
31 maj 20 przez użytkownika: elifunalxd
|
Yarın eski düzenine tekrar dön ve bu hafta hiç tartılma. bir anda yediklerin yağa dönüşmez, ödemdir. öğün atlama kendini cezalandırma. telafi edebilirsin
31 maj 20 przez użytkownika: müserref1
|
1 günlük detoks uygulayabilirsiniz bol su tüketin
31 maj 20 przez użytkownika: imecesocial
|
aynısını sürekli yapıyodum eskiden çözüm şu kardiyo egzersiz yap ertesi günü akşamdan su koy maydanoz limon tarçın karanfil nane falan ekle sabah 1 L normal suyla beraber en az 2 L su iç akşama kadar şekersiz kahve iç yeşil çay iç ödem toplarsın bir anda yağ almazsın zaten :D ama asla aç bırakma kendini öyle daha beter oluyor 😂geri bozarsın normal düzene dewam ett
31 maj 20 przez użytkownika: stans dreams
|
Pişman olma ve kaldığın yerden devam et
31 maj 20 przez użytkownika: aytutulmas1
|
bi kere yemekle kilo almazsın yarın az ye spor yap telafi olur
31 maj 20 przez użytkownika: dersimlii1662
|
Yeni başlamışsın gibi düşünüp devam et. Yani sanki bu uygulamayı dahi yeni indirmişsin ve 73 kilodan aşağı inmeye çalışıyormuşsun gibi. 5 kilo verdiğini unut. Hala istediğin kiloda olmadığını hatırlat kendini. Şimdi durup 0'dan başlama zamanın gibi... Yapabilirsin...
31 maj 20 przez użytkownika: owlblack144
|
Yorumlarınız ve destekleriniz için teşekkür ederim fs ailesi❤️
01 cze 20 przez użytkownika: seldaciraci
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seldaciraci
|