Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 58,82g | Białk: 72,02g | Węglo: 167,31g.
Śniadanie: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Continente Queijo Cubos Saladas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Frito, Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçãs Gala, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino, Tangerinas. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|