Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2010
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2010:
|
923 kcal
|
Tłusz: 28,78g | Białk: 91,39g | Węglo: 72,92g.
Śniadanie: 100 % whey. Lunch: celery, laughing cow, lettuce, chicken breast. Obiad: green pepper, candy corn, swiss miss, green beans, chicken breast. Przekąski/Inne: green tea , string cheese, apple. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|