Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 99,14g | Białk: 87,47g | Węglo: 180,45g.
Śniadanie: Ucal Galão, Shape Pão de Forma com Cereais, Fiambre de Peru, Philadelphia Philadelphia Light . Lunch: Pingo Doce Bacalhau à Brás . Obiad: Pingo Doce Sumo 100% Pêra Rocha , Pingo Doce 100% Fruta Maçã, Uvas, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Urban Nature Protein Crackers, Continente Pão de Leite , Ucal Galão. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|