Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2013
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3357 kcal
|
Tłusz: 91,70g | Białk: 101,09g | Węglo: 258,34g.
Śniadanie: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tapioca, Queijo Branco, Leite de Soja, Queensberry Geléia de Morango Diet. Lunch: Melancia, Frango (Empanado e Frito). Obiad: Kiwi, Queijo Branco, Sococo Coco Ralado, Tapioca, Banana, Açúcar Mascavo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Przekąski/Inne: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Smirnoff Ice, Cerveja Normal, Crepe Simples, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leite de Soja, Queijo Branco. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|