|
İçimizde başardıklarımız dış gerçekliğimizi de değiştirir.
Plutarkhos
|
1875 kcal
|
Tłusz: 69,75g | Białk: 129,37g | Węglo: 165,70g.
Śniadanie: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kayısı, Balkan Ayran, Peynirli Makarna, Tavuk Sote. Obiad: Uludağ Şekersiz Limonata, Pekmez, Tarhana Çorbası, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Przekąski/Inne: Ülker Probis (28g), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade, Kuru Hurma. więcej...
|
|
3554 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 16 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|