Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2013
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 52,65g | Białk: 70,80g | Węglo: 212,53g.
Śniadanie: Bauducco Maxi Goiabinha, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leite de Soja, Queijo Branco. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Frango Grelhado. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Salada Frango Teriyaki. Przekąski/Inne: Gatorade Uva, Pepsi Pepsi Light, Magitlec Pipoca Doce, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 24 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|