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Bonjour les FS. Ça y est après 1 mois et demi à être parmi vous j ai enfin atteint les -10kg! Soit 1/3 de mon objectif..🤗🤗 je suis tellement contente de voir que les efforts payent! Passez une bonne journée 😊
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120 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1159 kcal
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Tłusz: 39,00g | Białk: 56,05g | Węglo: 144,70g.
Śniadanie: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Jus de Pamplemousse Rose, Quaker Cruesli Chocolat Noir. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Petit Pouligny Saint Pierre , Baguette, Nectarines, Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Bonduelle Galettes de Légumes Carottes Potiron Butternut , Charal Steak Haché 5%. Obiad: Baguette, Nectarines, Bjorg Galettes de Maïs, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Maille Cornichons Extra Fin, Tomates. Przekąski/Inne: Kinder Chocolat. więcej...
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3402 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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 Komentarze
03 cze 20 przez użytkownika: kitche
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Youpi !!! C'est excellent ! Au moins tu ne te casses pas la tête pour rien ! Prochaine étape 10 de moins, c'est du boulot mais tellement bien...
03 cze 20 przez użytkownika: Soreg
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Félicitations. Je suis trop contente pour toi. 😀😀😀😀😀
03 cze 20 przez użytkownika: Aurore87270
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03 cze 20 przez użytkownika: maryam78000
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03 cze 20 przez użytkownika: tiffoune77
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Waou tu es une rapide 😊 bravo.
03 cze 20 przez użytkownika: cdigi01
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Merci à tous pour vos commentaires c est gentil et ça fait du bien de se sentir soutenu 😊
03 cze 20 przez użytkownika: annesophie.quinet
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Ha ouai !!! 1 mois et demi 10k ?!?!?
Moi depuis un mois j’ai pas bronché j’ai l’impression 😅 et pourtant je suis hyper vigilante et à 1500calories j 😢 j’ai même l’impression de grossir c’est ouf...
Quoi qu’il en soit un énorme bravo à toi, c’est trop cool !
03 cze 20 przez użytkownika: MOonLalala
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Félicitation c'est très encourageant !
03 cze 20 przez użytkownika: emotiti
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A mon avis Une perte lente a 1500 (voire un peu plus..) est la garantie d’un perte durable....
on en reparle dans 6 mois .... pourquoi reproduire éternellement les mêmes erreurs avec les même immuables conséquences : le yoyo ascendant, la frustration, et au bout un dérèglement complet du métabolisme..... 🤔
03 cze 20 przez użytkownika: Soraya1985
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Pour ma part aucune frustration ! Si j ai un jour j ai envie de manger un burger frite je le mange. Si un soir je veux manger du chocolat je le mange. Y’a aucun soucis là dessus..j ai simplement trouvé le bon équilibre 😁
03 cze 20 przez użytkownika: annesophie.quinet
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Alors tout est parfait....👍🏻
03 cze 20 przez użytkownika: Soraya1985
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03 cze 20 przez użytkownika: annesophie.quinet
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Félicitations !! C’est top
04 cze 20 przez użytkownika: zenniezolie
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Historia Wagi annesophie.quinet
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