Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 73,53g | Białk: 74,19g | Węglo: 209,81g.
Śniadanie: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Инко-Фуд Бекон Белорусский. Lunch: Голден Яблоко , Азбука Вкуса Блины с Мясом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Obiad: Хороший Вкус Свинина Домашняя, Дикси Груша Конференц, Пятерочка Банан, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью. Przekąski/Inne: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Магнит Помидоры Черри, Смартори Рис Отварной, Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Лента Говядина, Ариант Свинина Рябчик, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Идеал Масло Подсолнечное. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|