|
Down another 2 lbs. Time really is dragging.Yet it is all good. No weight gains for entire period, just loss.
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 70,63g | Białk: 120,97g | Węglo: 188,06g.
Śniadanie: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lunch: Oroweat Country White Bread, celery, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Limes. Obiad: Aunt Hattie's Big Onion Buns, Food Club Finely Shredded Mexican Natural Cheese Blend, Ground Beef (Cooked), Broccoli, organic blue cheese dressing, butter lett, newmans own. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|