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Naaaaan 😭
Je crois que j'ai un début de tendinite au genou ...
Si je dois arrêter le my fiit challenge je vais être tellement dégoûtée !!
🤞🤞🤞 pour que ça aille mieux demain.
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1784 kcal
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Tłusz: 58,95g | Białk: 90,74g | Węglo: 222,17g.
Śniadanie: Pain aux Céréales, St Môret St Môret. Lunch: Vinaigrette Maison, Salade Verte, Pizza Maison, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés. Obiad: Pommes de Terre Vapeur, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Blanc de Poulet, Marque Repère Yaourt Nature, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés. Przekąski/Inne: Abricots, Banane, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat. więcej...
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1788 kcal
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Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
03 cze 20 przez użytkownika: cedriczan
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Prend du repos alors et va y molo la prochaine fois courage
03 cze 20 przez użytkownika: cedriczan
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Ouep. Ce matin poche de glace et pommade en espérant pouvoir faire ma séance aujourd'hui. Demain c'est repos et samedi stretching ...
Ça ira ça fera du repos mais aujourd'hui elle est costaud la séance ...
Je vais voir si mon genou est coopératif !
04 cze 20 przez użytkownika: LapepetteEuh
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Je pense que tu devrais te reposer aujourd’hui au risque d’aggraver davantage cette blessure ... ou alors remplacer cette séance par une séance abdos/haut du corps. Car tu risque juste d’aggraver et de faire que ta guérison mette encore plus de temps que si tu t’étais reposé aujourd’hui et demain, enfin c’est juste un conseil prends le ou non 🙂
04 cze 20 przez użytkownika: Biscuit07
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Je suis vraiment d'accord avec toi Biscuit !
Le souci étant que les séances sont à faire dans l'ordre pour que ça soit efficace ...
Je vais peut-être me résoudre à sauter cette séance et à la refaire plus tard et du coup reprendre avec le stretching samedi et 🤞 pour être remise pour le hiit de dimanche.
En attendant froid dt pommade anti inflammatoire ...
Jsuis blasée !!
04 cze 20 przez użytkownika: LapepetteEuh
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Froid ne sert à rien
Il faut glacer le jour j mais après du chaud, séance de compex si tu as, arnicas massage (a base d’arnica gaultherie) et lever le pied
04 cze 20 przez użytkownika: cantoine88
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Recommandations de ma kiné ... ^^
04 cze 20 przez użytkownika: LapepetteEuh
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Historia Wagi LapepetteEuh
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