Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2020
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 84,04g | Białk: 114,35g | Węglo: 185,60g.
Śniadanie: Caffè Espresso. Lunch: Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Obiad: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Parmigiano (in Pezzi), Fage Yogurt Greco Total 0%, Philadelphia Philadelphia Light, Petto di Pollo, Scamorza, Pomodori, Lattuga, Formaggio Feta. Przekąski/Inne: Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Mela, Arance, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Caffè Espresso. więcej...
|
|
3597 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Bieg - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfonso Giannattasio
|