Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
691 kcal
|
Tłusz: 19,34g | Białk: 48,99g | Węglo: 79,85g.
Śniadanie: Caffè Espresso. Lunch: Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Obiad: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Arance, Pesca, Mela, Parmigiano (in Pezzi), Caffè Espresso. więcej...
|
|
3653 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Bieg - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfonso Giannattasio
|