Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 47,13g | Białk: 49,66g | Węglo: 154,12g.
Śniadanie: Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Telur Ceplok. Przekąski/Inne: Nextar Brownies Cookies, Nissin Walens Cheese Soes, Pepaya, Stroberi. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|