|
84.4
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 40,27g | Białk: 56,99g | Węglo: 216,65g.
Śniadanie: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. Lunch: Közlenmiş Mısır. Obiad: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Karpuz, Elma, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|