Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2013
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 31,28g | Białk: 78,10g | Węglo: 180,66g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Maizena. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão, Tomates, Arroz Branco. Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada. Przekąski/Inne: Skol Cerveja, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana Prata. więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|