Dziennik riley__, 04 cze 20

Un TCA existe à partir du moment où tu n'as pas une relation saine avec la nourriture, (je sors de nombreuses années d'anorexie je sais ce que c'est) Il faut relier corps et esprit pour pouvoir faire confiance à son corps, c'est normal de fluctuer émotionnellement et physiquement car le corps est une belle machine qui vit! Le deuxième point, pour les glucides, je vois beaucoup beaucoup de monde sur cette appli qui les dramatisent (voir qui y mettent leurs pseudos sciences). Mais la réalité c'est que c'est le carburant de ton corps en excès il stock oui, mais il en faut c'est indispensable pour un équilibre alimentaire. Par exemple ton cerveau n'utilise que des glucides sans ça il ne fonctionne pas c'est chimique. D'autres part hormis qql cas pathologique une personne en bonne santé doit avoir un bon apport de glucide. Le secret réside dans l'équilibre, dans la nourriture saine et faite maison. Le ultra transformer est nocif je pense que tout le monde est au courant maintenant ! Tu devrais essayer de les réintroduire petit à petit pour pas te brusquer et app à faire confiance à ton corps (qui te remercieras au passage) Je me permets de répondre car sur le sujet je m'y connais, et je suis en étude de médecine donc j'ai potentiellement moins se chance de raconter des idées reçues ou des bêtises (même si je n'ai pas la science infuse), ce n'est que par bienveillance absolument aucun jugement ici😊 

@somoene.mb merci d’avoir pris le temps d’écrire tout sa. Mais je sait déjà tout ce que tu à dis mais je me dit que vu que j’arrive à faire des choses sans glucides pourquoi je devrais les remanger? Je vais essayer d’en manger plus quand même parce que en ce moment j’ai mal à la tête sans raison et sa me fatigue encore plus. Merci encore du temps que tu as pris pour moi☺️. 

J'ai eu ce soucis aussi, je me disais pareil mais je tirais sur la corde sans m'en rendre compte, j'avais constamment mal à la tête, un jour c'est devenu insoutenable au point où je pouvais plus voir la lumière, on m'a perfusé de gucose en 10 min plus rien. Il a fallut que j'aille au bout pour comprendre à quel point le mental est fort et qu'on ne se rend pas toujours compte qu'on s'épuise en essayant et croyant faire bien... J'aimerais plus aidé si je le pouvais bon courage pour la suite 😊  

Merci j’espère que sa va aller mieux mais sa commence à devenir épuisant j’y pense tout le temps je m’oblige a m’occuper ou à dormir pour ne pas y penser j’ai pas remarqué quand j’ai arrêter de gérer la situation maintenant j’ai l’impression d’être bloqué. 

Seul un médecin est apte à poser un diagnostic mais tu sembles en effet avoir une trouble alimentaire. L'idéal serait d'en parler à un professionnel de santé (psy, diet/nutri, médecin ?) pour faire un bilan et déterminer l'aide dont tu as besoin. Je te conseille de réagir le plus vite possible avant que la situation t'échappe complètement et que ça dégénère et/ou que ça s'installe sur la durée. Plus tôt tu réagirais, plus vite et facilement tu en sortiras ! Est-ce que tu réalises que tu es en sous-poids aujourd'hui ?  

@khynai par rapport à mon âge et à ma génétique mon poid n’est pas le plus grave donc je ne suis pas sûr d’être en sous poid. Et j’ai peur qu’on me mette dans une clinique ou un truc dans le genre si je vair voir un professionnel.  

Médicalement parlant tu es en sous-poids. C'est un fait 😉 Après, oui la génétique joue mais ça reste quand même bas et surtout problématique avec la restriction qui accompagne ce sous-poids (si tu mangeais normalement sans te prendre la tête, il n'y aurait pas de soucis) Ne pas le voir fait aussi parti des troubles alimentaires. Il s'agit d'un des symptômes. L'hospitalisation n'est pas systématique ni obligatoire. Encore moins si les troubles sont récents et "pas trop graves" (avec tous les guillemets possibles). De ce que j'ai lu ici, on te proposera plutôt un suivi ambulatoire - des consultations - si tu consultes en service TCAs à l'hôpital (suivi pluridisciplinaire pris en charge par la sécu). Si tu vois ton médecin, celui-ci pourra (ou non selon s'il connaît les troubles ou non) te conseiller des confrères pour t'aider et commencer un suivi. L'hospitalisation est en dernier recours, quand la situation s'aggrave, que ta vie est en danger ou que le suivi ambulatoire ne suffit pas.  

C’est un peu la toute puissance du contrôle (et le kif qui va avec) qui est difficile à lâcher.... c’est un peu le problème de FS .... il faut savoir prendre du recul et oublier cette appli quand on a atteint son objectif..... quitte à revenir plus tard quand la stabilisation est solide 😉 

Mais tu manges des glucides mais sans le savoir. Fruits carotte etc il y a du sucre mais naturel. Glucide = carburant donc la tu roules sur la réserve jusqu’au moment où tu vas tomber en panne. Essaye de réintroduire un glucide qui te plaît ( pâte, riz pain complet pain sportif etc 

Les glucides ne sont pas un problème tu sais, alors oui on explique que ça fait grossir blablabla... mais c'est si on en mange trop. Manger trop de tout est un problème en réalité. Si tu restes dans un apport raisonnable en glucide, adapté a ton activité sportif, tu ne t'en portera que mieux. tu es bien dans ton corps, tu n'as plus besoin de régime maintenant, adapte toi une bonne alimentation équilibrée car la priorité maintenant que tu aimes ton corps est la santé ! et oui ta santé maintenant, et donc un apport en glucide suffisant. Je te conseille de te calculer une dose raisonnable et la suivre. on diabolise les glucides a tord, car glucides = bonbons, sucres, gâteau, sucrerie, beaucoup de pain, beaucoup de pâtes et oui tout cela a outrance fait grossir, quand on mange un paquet de gâteau entier, un paquet de bonbon entier a la fin d'un repas, 3 part de gateau, une assiette de pates et du pain a côté, on dépasse forcement nos besoins quotient et on grossi car on a pas besoin de tout ce carburant, surtout si on ne se bouge pas. par contre, si tu manges de bons glucides, avec un Ig bas (flocons d'avoine, pain integral, riz basmati....) que des aliments qualité, tu ne sera qu'en meilleure santé, l'essentiel n'est pas forcement les calories ou apport, mais beaucoup la qualité de ce que tu manges