Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 51,77g | Białk: 89,82g | Węglo: 208,81g.
Śniadanie: Delta Café Creme Solúvel, Terra Nostra Leite Magro , Lidl Pão De Cereais. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Milbona Queijo Feta, Cebolas, Tomates, Pingo Doce Salada Alentejana. Obiad: Nectarinas, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Continente Salada Gourmet, Continente Presunto, Milbona Queijo Feta, Cebolas, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Milka Milka Morango, Barras de Granola com Pepitas de Chocolate Macias, Continente L-Casei, Continente L-Casei, Seara Biscoitos Espelta e Azeite . więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 12 minut, Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|