Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 34,56g | Białk: 119,39g | Węglo: 90,84g.
Śniadanie: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Молоко 2,8%, Мистраль Геркулес. Lunch: Лук, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сметана 20%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Болгарский Перец, Растительное Масло, Помидоры. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Картофель Отварной, Горбуша. Przekąski/Inne: Мой Белок Яичный, Увелка Мука Пшеничная, Ванилин, Творог 5%. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny i 20 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|