Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2013
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 38,48g | Białk: 65,05g | Węglo: 139,71g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão de Trigo Integral, Queijo Natural, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Chá Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Obiad: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Pão Francês. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Laranjas, Laranjas. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silvia herberts
|