Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 50,14g | Białk: 76,29g | Węglo: 75,62g.
Śniadanie: Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Galete, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Bezelye. Obiad: Soğanlar, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Antrikot. Przekąski/Inne: Su, Badem, Antep Fıstığı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dialtunoglu_
|