|
ada member yg merasa terbully dengan ceramahan kalian ttg bahayanya makan dibawah bmr, katanya "bullyan" itu sempet membuat dia down, komenlah aku di jurnalnya seperti ini "Ya allah kak, kita disini bukan ngebully, kita dikasih tau ilmu yang bener, aku juga dulu pernah ditegur sm kk2 fs disini tentang jangan makan dibawah kebutuhan kalori, aku nganggep itu sebagai edukasi kok bukan bullyan, sedih banget aku kalo gabisa bedain mana bully mana knowledge :(" penasaran dong kira2 diapus apa ngga, eh bener diapus komennya, intinya mah kita semua peduli ya, udh ngasih tau juga, tapi yaudahlah balik lagi ke mereka masing2. biar mereka tau dulu rasanya makan dibawah bmr :)
|
1533 kcal
|
Tłusz: 48,69g | Białk: 57,72g | Węglo: 214,32g.
Śniadanie: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Gula Pasir, ABC Saus Sambal, Maestro Light Mayonnaise, Wortel, Kembang Kol, Risoles, Combro, Nestle Dancow Instant Coklat, Tempe, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Quaker Oat. więcej...
|
|
1 do 20 z 49
 Komentarze
maaf kk tny donk apa kah mkn di bawah bmr bahaya? bknny defisit kalori mkn di bawah bmr bkn?krn yg saya baca klo mau turunin berat badan hrs defisit kalori. mohon petunjukny.
05 cze 20 przez użytkownika: VaLian22
|
Valian22 : Kalo defisit kalori itu makan dibawah tdee kak, kalo makan dibawah bmr namanya defisit kalori juga tetapi ini sangat ekstrim, kalo bmr itu gunanya buat asupan energi untuk menjalankan organ2 dalam yg penting contohnya jantung dll, itulah kenapa makan di bmr gaboleh karna fungsi2 organ kita terganggu kak, selain organ, hormonnya biasanya juga terganggu contohnya jadi gabisa haid teratur atau gabisa haid sama sekali, buat ngecek tdee sama bmr bisa di freedieting.com. kalo aku biasanya ngecek disitu kak, habis itu aku terapin dikehidupan sehari hari. Contoh: bmr aku 1700 aku selalu lebihin 100 jadinya aku biasa makan di 1800an. Semoga membantu ka
05 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
jadi makan nya harus pas yg di fs kah pas akg ka ?
05 cze 20 przez użytkownika: Novia nandini
|
Novia: kalo kata orang2 akg di fs kurang tepat jd aku ngitung dulu di website freedieting.com baru aku atur ulang di fs ka
05 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
bener bgt kak yaampun.. aku sampe ad "kelahi" gitu sama 1 org di fs, pdhl cmn ngasitau malah ngeyel 😩😩 trs dia malah blg aku ngejudge dia 😭
06 cze 20 przez użytkownika: earlenetheanandi
|
Emosi orang subyektif sih ya kak, penerimaan orang thd kata2 juga beda2.. semoga kita tetap terjaga untuk selalu memberi kata2 yg enak dibaca pada saat memberi informasi, mudah2n kita semua dpt take home message dari hal tsb ya kak :)
06 cze 20 przez użytkownika: Tiarasurga
|
emg kalo org suka kurang kalori bawaanya baperan bhahahahah ntar sadar sendiri lah udh diingetin jg
06 cze 20 przez użytkownika: raraangelaaa
|
yg pake herbalife itu yahh
06 cze 20 przez użytkownika: princessfani
|
kadang ada org yg perlu sesekali memegang api biar tau rasanya panas 🤭😁
06 cze 20 przez użytkownika: Aming73
|
iya kmrin jg sempet baca komen nya yg itu,,tpi mmg semua kmbali sm diri kita msing2 ya kak.. emng tingkat kebaperan orang beda2,,semoga kita semua bisa trz berjuang brsama dan saling mngingatkan,,tnpa adanya kesalah pahaman.. slam cinta dan damai..hihihihi
06 cze 20 przez użytkownika: sarijuliani475
|
wkwk harus berasa duluyaa efek mamam di bawah bmr 😂
ya Allah, kasian tubuh
06 cze 20 przez użytkownika: melput1811
|
bener bgt astagaaaa. kadang klo udh diksh tau tp msh bebal ya biarin lah. biarin aja ngerasain efeknya buat tubuh dy. nnti nyeselnya setngh mati. yg penting kt udh ksh tau.
06 cze 20 przez użytkownika: vaniasetiawan
|
Earlene : gpp kak yg penting kita udh ngasi tau, memang yg makan di bawah bmr tuh emosinya gampang tersulut 😌
07 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
Tiara: iya kak aku kalo memberi saran juga sebisa mungkin aku usahakan menggunakan kata2 yg tidak menyakiti, tapi mungkin mereka hanya kurang literasi saja ka
07 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
Rara: sepertinya karna kurang makan hormon stres meningkat wkwkwk
07 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
Princessfani : iyaa dia :(
07 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
Aming : iya om aming bener juga, kadang harus jatuh ke lubang yang salah dulu biar sadar akan kesalahannya dan biar bisa jauh lebih baik lagi kedepannya 😁
07 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
Sari: iya kak pdhl aku udh berusaha sebisa mungkin agar mengingatkan dengan kata2 yg halus, tapi yah itu semua balik lagi ke diri masing2 hehe
07 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
Melput& Vania : iya bener banget yang penting kita udh berusaha mengingatkan, resiko mah ditanggung masing2✌😅
07 cze 20 przez użytkownika: zahyraff
|
mungkin gara" keseringan makan dibawah bmr jadinya emosi labil terus otak lemot parah makanya dia mikir itu bully an 😂 #timantidietabal
07 cze 20 przez użytkownika: as2002
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|