Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
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45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1269 kcal
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Tłusz: 97,61g | Białk: 38,94g | Węglo: 68,57g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 달걀, 이마트 아보카도, 라드 (돼지기름), 가지, 알라 무염버터, 알라 무염버터, 헌트 토마토 페이스트, 디벨라 홀 토마토 통조림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 양파, 셀러리, 당근, 다진 돼지고기, 다진 소고기, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Przekąski/Inne: 열무김치, 찐단호박, 냉동 블루베리, 매실. więcej...
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1245 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 42 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Sprzątanie - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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