Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
cerlyoktaw
Dziennik
06 cze 20
Dziennik cerlyoktaw, 06 cze 20
Profil cerlyoktaw
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
80kg to 70kg. masih proses ke bentuk ideal bismillah.
Zobacz Kalendarz Diety
, 06 czerwca 2020:
1182 kcal
Tłusz: 26,77g | Białk: 49,07g | Węglo: 185,33g.
Śniadanie:
Telur, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields UHT Full Cream Milk, Simba Choco Chips.
Lunch:
ABC Saus Sambal , Telur, Padamu Bihun Jagung.
Obiad:
CCO Minyak Jagung, ABC Kecap Manis, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Ikan Wader.
Przekąski/Inne:
Tomat, Es Krim Stroberi.
więcej...
285 zwolenników
Wsparcie
1 do 20 z 49
Komentarze
berapa lama ka prosesnyh
05 cze 20 przez użytkownika:
dede jahrotun nisa
tipsnya dung:)
05 cze 20 przez użytkownika:
Litaa.
olahraga setiap hari. low aja. ini baru 2 bulan. semoga bisa konsisten.
06 cze 20 przez użytkownika:
cerlyoktaw
berapa lama?
06 cze 20 przez użytkownika:
ismuadiyat
pola makannya gimana dek
06 cze 20 przez użytkownika:
syifah13
kebanyakan emang di rebus ataupun di bakar . makan yang ada minyaknya jarang banget. minyaknya juga saya ganti jadi minyak jagung. itupun juga dikit pakenya.
06 cze 20 przez użytkownika:
cerlyoktaw
makan tetep 3 kali sehari. sampe kekenyangan kadang. tapi tetep rendah kalori. aku defkal 300-700kkal.
06 cze 20 przez użytkownika:
cerlyoktaw
keren kak. tetep semangatt kak💪
06 cze 20 przez użytkownika:
Andina A
stiap hari makan brp kalori ka?
06 cze 20 przez użytkownika:
miryammgdln
sekitar 1000-1300kkal setiap harinya
06 cze 20 przez użytkownika:
cerlyoktaw
Tinggi badannya brp?
06 cze 20 przez użytkownika:
delianrlamalia
olahraga brp menit ka?
06 cze 20 przez użytkownika:
uswatunnn
TB 155cm aku pendek😁
06 cze 20 przez użytkownika:
cerlyoktaw
olahraga sekitar 15menit -1jam setiap hari tergantung mood😁😁
06 cze 20 przez użytkownika:
cerlyoktaw
cans
06 cze 20 przez użytkownika:
muhamad agung
kereee
06 cze 20 przez użytkownika:
akusehatt
ini berapa lama kak bisa turun 10kg?
06 cze 20 przez użytkownika:
qorimaputri
Makin cantik ya kak😍
06 cze 20 przez użytkownika:
iw.irmairma
itu yg kliatan kurus itu bb 70kg? lah aku 154tbnya tp bb 66 ttp kliatan besar ya? bingung
06 cze 20 przez użytkownika:
rofella_
ini juga masih gede kok. makanya aku juga olahraga dan minum air sesuai kebutuhanku. biar gelambirnya ikutan hilang. asupan air juga harus diperhatikan😊😊
06 cze 20 przez użytkownika:
cerlyoktaw
Następny>>
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi cerlyoktaw
Zobacz Pełną Historię