Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 73,29g | Węglo: 173,38g.
Śniadanie: Muesli, Melk (Halfvol). Lunch: Kaas, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Obiad: Mayonaise, Gerookte Zalm, Herta Hesp Superieur , Delhaize Vol-Au-Vent met Aardappelpuree. Przekąski/Inne: M&M's Peanut, Cherrytomaten, Wortelen, Radijs, Appel, Chips, Nectarines, Aldi Rijstwafel. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|