Dziennik mlr4a, 06 cze 20

Moi c est la pizza de ta voisine qui me fait de l’œil!! Tu as été super courageuse! Bravo pour la motivation!! 

oui je pense aussi que tu as été très raisonnable tout en te faisant plaisir, Bravo j'aime les deux 😏 

Il ne faut pas culpabiliser mais essayer de réduire le prochain repas 😀 

Ton assiette donne vraiment envie.  

Merci pour vos gentils messages, oui ce soir c’était du poisson avec de la salade j’ai fais léger pour équilibrer la journée ☺️ 

La recette de la réussite et de la persévérance sur le long terme c’est de se faire plaisir une fois par semaine ! Tu rééquilibres le reste de la semaine! J’ai été suivie par des nutritionnistes j’en ai perdu du poids 11kg en 3 mois j’ai tout repris ... voir plus... maintenant que j’ai trouvé ma méthode c’est juste du bonheur ça va faire bientôt 2 ans mais c’est devenu mon mode de vie par contre je ne me prive de rien! Bonne soirée bon courage à toi 

franchement pas de quoi culpabiliser. tu pouvais aussi prendre une pizza aux légumes ou marguerita😉 

Déjà tu as été courageuse de prendre la salade même si elle a l’air gourmande c’est bien et de temps en temps il faut se faire quand même un petit plaisir 

Ah! Oui! Quand même, il ne faut pas craqué trop souvent. 

Oh ben frenchement cette salade n'a rien d'un craquage (selon moi ! 😅). Je te trouve très raisonnable !! Tu n'as pas à culpabiliser..  

en ne voyant que la légende je m'attendais à un burger! ça va, on peut largement faire un craquage plus élevé en calories/gras :p 

Et oui c’est mon gros problème, dès que je ne respecte pas à la lettre le menu de ma diététicienne j’ai l’impression de faire un gros craquage... Du coup je m’en autorise que très rarement et de façon très limitée comme cette salade gourmande pour moi c’était déjà trop... J’aimerai bien arriver à me faire plaisir sans culpabiliser moi qui suis une très grande gourmande😔