Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 68,93g | Białk: 98,28g | Węglo: 171,67g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гороховая Каша. Obiad: Бургер Кинг Донат Шоколадный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Masaż - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|