Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2013
|
123,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 95,34g | Białk: 108,48g | Węglo: 247,79g.
Śniadanie: Subway Onions, Subway 6" Flatbread, Subway Egg White Patty, Subway Cheddar Cheese, Subway Turkey Breast Meat, Subway Bacon Strips, Deli Sliced Ham. Obiad: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey, Egg Roll with Beef and/or Pork, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Sticky Rice. Przekąski/Inne: Western Family 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Malt-O-Meal Honey Nut Scooters, Clover Club Crinkle Potato Chips, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Two-bite Field Strawberry Fruit Drop Cakes. więcej...
|
|
4186 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bonnymom1982
|