Угостили домашним творогом 🙃 поэтому сегодня на завтрак 🥞 творог 120 гр, сироп Zero малина 🍓 20мл, брусника 20гр😋😋😋 ням ням🥰 Всем приятного аппетита))) Не смотря на дождик ☔️ за окном, настроение хорошее ☺️ сына во всю активничает🥰 скорее бы муж почувствовал пиночки 😍😍😍
|
1659 kcal
|
Tłusz: 61,31g | Białk: 80,15g | Węglo: 201,20g.
Śniadanie: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Брусника, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 18%. Lunch: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сметана , Дихлеб Хлеб «0% Сахара» Ржано-Пшеничный , Гудвилл Гречневая Крупа, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: Перекресток Груша Пакхам, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Przekąski/Inne: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
что ща ягода? замороженая ?
06 cze 20 przez użytkownika: Эреста
|
Эреста, написала, что это брусника) родные собирали, было много, поэтому замораживала порционно))
06 cze 20 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
здорово!!!! приятного аппетита!!!
07 cze 20 przez użytkownika: Эреста
|
07 cze 20 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
У меня тоже сынок ожидается в сентябре)
07 cze 20 przez użytkownika: _tunya
|
_tunya, здорово, поздравляю Вас☺️ Легкой беременности и родов))) сколько уже набрали кг?)))
07 cze 20 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
Nadin_Zemtsova, спасибо, взаимно) Набрала пока около 3-4 кг, сейчас идёт 25-я неделя. Но вес, если честно, непонятный: несмотря на отсутствие видимых отёков, взвешивание с разницей в 1 день может быть +/- 500-700 г😳 Поэтому я не понимаю, достаточно ли я питаюсь. В мае пыталась держать 1600-1650 (при этом не учитывая зелёные овощи), но стала менее энергичной и почти ничего не набрала за месяц, хотя животик, конечно, подрос..
07 cze 20 przez użytkownika: _tunya
|
В итоге гинеколог мне сделала выговор, что я не набираю вес. Вечно недовольные. До этого отчитывали, что слишком много набрала🤦🏻♀️ Короче, как настроить набор 300-400 г/неделю, я пока не понимаю..
07 cze 20 przez użytkownika: _tunya
|
20-я неделя плюс 3 кг, питаюсь, как на поддержании 1800, на 1600 я обычно худею)) худеть мне сейчас не к чему)) бывает конечно дни и 1500 еле выходит, то 2000, но в среднем недельно держу 1800) отеков тоже нет, проверяй голень внешнюю сторону либо предплечье внешняя сторона, при нажатии пальцем, убирая палец, кожа (тургор ткани) должна натягиваться пару секунд не более, если более значит есть отеки, как врач говорю) кушай более разнообразно, и 1600 конечно маловатовато, тоже хотя бы до 1800 поднять калораж необходимо)
07 cze 20 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
Пасибо, Надин) Да, буду чуть-чуть поднимать свой калораж, правда, к сожалению, у меня это лучше всего получается за счёт не совсем полезной еды типа печенек.
07 cze 20 przez użytkownika: _tunya
|
Такое тоже бывает))) правда тянет не на сладкое сейчас, а на мучное)) главное держать себя)))
07 cze 20 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadin_Zemtsova
|