Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2013
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4252 kcal
|
Tłusz: 113,97g | Białk: 195,53g | Węglo: 618,43g.
Śniadanie: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Oatmeal, Craisins, Peanut Butter, Blueberries . Lunch: Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Vanilla Shake, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Obiad: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , McDonald's Hamburger Bun. Przekąski/Inne: Reese's Reese's Puffs Cereal, Lay's Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps, Ellio's Italian Sausage & Pepperoni Pizza, Ellio's Pepperoni Pizza, Fresh & Easy Orange Cranberry Scones, Lucky Charms, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Lay's Original Baked Potato Chips (Package). więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|