Dziennik Elgin Dinda, 07 cze 20

Profil Elgin Dinda | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Selamat makan siaaang, 467 kkal hehe

Zobacz Kalendarz Diety, 07 czerwca 2020:

1521 kcal

Tłusz: 55,05g | Białk: 91,55g | Węglo: 165,41g. Śniadanie: Good Day Cappuccino, Nasi Goreng, Telur Dadar. Lunch: Cap Cay Kuah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Cap Cay Kuah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...

35 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Berapa sendok nasi putihnya

07 cze 20 przez użytkownika: fadlymokoagow2

kalo aku sih 2 sendok nasi

07 cze 20 przez użytkownika: llyrzkyana

50 gram kak, selalu ku timbaang makanannya

07 cze 20 przez użytkownika: Elgin Dinda

mau tanya dong.. aku baru mulai ngejalanin,dan lagi gak bisa makan yg keras2,lagi sakit gigi..jdi cuma bisa ke makan bubur dan tahu aja sama susu..pas di cek ..cuma di bawah 1000 kalori..protein dan lemak tinggi,asupan karbohidrat kurang 😢

07 cze 20 przez użytkownika: FMbootd15

Coba kukus kentang dijadikan mashed potato kak, trus di kasih taburan rumput laut mamasuka. Jd karbo nya dpt dari kentang. Minum jus buah jg.

08 cze 20 przez użytkownika: Elgin Dinda

Makasih MasukanNya yah 🤗

08 cze 20 przez użytkownika: FMbootd15


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Elgin Dinda

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Elgin Dinda, 07 cze 20

Skomentuj

Historia Wagi Elgin Dinda