Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2013
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2627 kcal
|
Tłusz: 87,71g | Białk: 110,48g | Węglo: 357,09g.
Śniadanie: Jasmine Granola Integral Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Peras, Mangas, Morangos, Maçã, Jasmine Germe & Fibra de Trigo. Obiad: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Queijo Parmesão Ralado, Azeitonas Verdes Recheadas, Bacon, Farfalle. Przekąski/Inne: MID Mid Sugar, Sadia Apresuntado, Scala Queijo Prato, Delakasa Ambrosia, Marilan Magic Toast Integral, Marilan Cream Cracker, Nestlé Lollo, Cenouras, Aliche, Folhados. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|