Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 65,09g | Węglo: 204,20g.
Śniadanie: ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン ふっくらあさりの御飯. Lunch: トップバリュー あたりめ, 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, ローソン おにぎり 日高昆布. Obiad: 鰹節, ヤマキ めんつゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キムチ, 関越物産 こんにゃく冷やし中華, 豚肉の生姜焼き, 豆腐, サントリー 発泡酒, 日本酒. Przekąski/Inne: サントリー 発泡酒, ブルドックソース 中濃ソース, 紀文 肉まん, 不二家 LOOK ロイヤルミルクティー, Meiji おいしい牛乳. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|