Dziennik Nadin_Zemtsova, 08 cze 20

Завтрак 🥞 омлет 2 яичка 🥚, куриное филе 35гр, помидор 30гр, специи🙂 домашняя сметанка 15гр😋 и кофе ☕️ без кофеина на молоке palmalat 0,5% 125мл😍 У мужа завтрак тоже омлет 🍳, и кофе с грушевым пирогом, нашла рецепт здесь ☺️ 🥧

---

1464 kcal

Tłusz: 48,95g | Białk: 84,53g | Węglo: 171,18g.   Śniadanie: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк , Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Яйцо, Сметана , Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Европа Донер с Курицей. Obiad: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Przekąski/Inne: Экзо Мороженое Манго-Малина, Сметана , Хлеб Бородинский, Зеленое Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная. więcej...

1706 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...