|
👍👍👍 war eben schon 6 km mit Kind und Hund spazieren 💪🏻
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 79,95g | Białk: 102,53g | Węglo: 103,16g.
Śniadanie: Solevita Multivitaminsaft, ESN Designer Whey Protein - Banana. Lunch: Greenland Gemüsepfanne Feinschmecker, Tomatensoße, Bamboo Garden Kokosmilch, Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Baktat Rote Linsen Gekocht. Obiad: Berida Eismeergarnelen, Rührei. Przekąski/Inne: Kinder Riegel (12,5g). więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|