|
I'm back. My hiatus is over. I need to not let the pounds sneak back on. I haven't been doing much of anything to prevent it for about 2 months. But overall, I'm happy with it. :)
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2010:
|
895 kcal
|
Tłusz: 27,16g | Białk: 32,24g | Węglo: 132,68g.
Śniadanie: TLC Tasty Little Cereal Bars - Ripe Strawberry. Lunch: Sweet Tea (Large), Pasta with Ricotta & Spinach (Smart Ones). Obiad: tortilla, rotel, cheez whiz, ground beef. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|