Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 110,65g | Białk: 92,06g | Węglo: 208,31g.
Śniadanie: MyProtein Impact Weight Gainer, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Crema de Cacahuete, Plátano, Leche (Leche Entera), Mercadona Copos de Avena . Lunch: Fresas, Juver Zumo de Melocotón, Tallarines al Pesto. Obiad: Panrico Donuts Normal, Tiramisu, Aceite de Oliva, Champiñones Cocidos, Merluza al Horno o a la Parrilla, Nestea Al Limón sin Azúcares, Sopa de Pollo con Fideos. Przekąski/Inne: MyProtein Impact Weight Gainer, Leche (Leche Entera). więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Brzuszki - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|