|
И так, подвожу очередные итоги. На этот раз отметка в 100кг (почти, 100,6кг). Слева направо 120кг/110кг/100кг.
|
2638 kcal
|
Tłusz: 126,29g | Białk: 97,85g | Węglo: 290,78g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 9%, Увелка Крупа Пшено, Геркулес Овсяные Хлопья, Волоконовское Варёная Сгущенка, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Песочное Печенье, Квас, Гренки Домашние, Рыбный Суп. Obiad: Квас, Ряба Майонез Провансаль Фермерский Рецепт, Рот Фронт Картошка, Гренки Домашние, Рыбный Суп, Редька. Przekąski/Inne: Квас, Лапша, Творог 9%, Волоконовское Варёная Сгущенка. więcej...
|
|
1 do 20 z 23
 Komentarze
Вот это я понимаю подход к фото отчету)) В одном месте, одежде и ракурсе. Да еще с трех сторон. Так оценить результаты проще. Вы молодец! Хороший результат👍
08 cze 20 przez użytkownika: Elenever
|
08 cze 20 przez użytkownika: MONTI_fit
|
Отличный результат!!!! Впечатляет!!!!! Желаю достижения поставленной цели💪💪💪
08 cze 20 przez użytkownika: lisena0207
|
08 cze 20 przez użytkownika: JoyEfron
|
08 cze 20 przez użytkownika: arlimida
|
спасибо ребята. Ощущаю вашу поддержку.
08 cze 20 przez użytkownika: Iskra909
|
Elenever, да не говорите. Сегодня после очередной «фото-сессии», испытал эйфорию и когнитивный диссонанс от увиденного.
08 cze 20 przez użytkownika: Iskra909
|
08 cze 20 przez użytkownika: Ежелинка
|
Наверное у вас рост высокий, ваши 100 смотрятся на 80. Молодец!
08 cze 20 przez użytkownika: iKeka
|
08 cze 20 przez użytkownika: Iskra909
|
iKeka, рост 193. Да мне ещё 20 сбросить надо, чтобы просушить тело.
08 cze 20 przez użytkownika: Iskra909
|
08 cze 20 przez użytkownika: Oksana29052020
|
08 cze 20 przez użytkownika: azov1983
|
как же меняется осанка после -20кг. Поздравляю!!!
08 cze 20 przez użytkownika: VikaNikaS
|
Что-то лицо, какое-то грустное! Надеюсь физкультуру есть в планах добавлять?
08 cze 20 przez użytkownika: Дмытре
|
VikaNikas, я думаю она меняется из-за постоянных тренировок с грамотным тренером.
08 cze 20 przez użytkownika: Iskra909
|
ДмитрийМан, хз, с утра уставший был наверно. Занимаюсь 3 раза в неделю с самого начала (ещё когда 120кг был). По комплексам дома, с гантелями/резинками/медболом
08 cze 20 przez użytkownika: Iskra909
|
ДмитрийМан, у меня уже месяца 2 кризис. Питание в основном не качественные угли. Белка мало очень. Даже на базовые потребности организма не хватает. Не говоря о поддержании мышечной массы.
08 cze 20 przez użytkownika: Iskra909
|
Vikanikas, в может и всё вместе ровняет осанку. На самом деле не знаю, я не профессионал, не разбираюсь в этом)
08 cze 20 przez użytkownika: Iskra909
|
какой Вы молодец! 💪 удачи в достижении цели!
соглашусь с одним из предыдущих комментаторов, на 100 Вы совсем не выглядите
08 cze 20 przez użytkownika: SabinaKST
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|