Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 26,24g | Białk: 78,90g | Węglo: 131,92g.
Śniadanie: Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Yoki Tapioca, Canela. Lunch: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Limão, Tomates. Przekąski/Inne: Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|