Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2522 kcal
|
Tłusz: 120,28g | Białk: 123,66g | Węglo: 245,79g.
Śniadanie: Mercadona Jamon Serrano, Brevas, Paraguaya, Pascual Mantequilla Original, Café, García Baquero Queso Curado Graso, Mercadona Pan Multicereales. Lunch: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Plátano, Sandía, Menestra de Verduras, Serrano Lomo de Pavo. Obiad: Montesinos Tarta de Queso, Pescado Frito, Patatas Fritas, Café Cortado. Przekąski/Inne: Café Cortado, Porras. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|