|
selamat makan siang...
|
900 kcal
|
Tłusz: 26,28g | Białk: 53,08g | Węglo: 124,60g.
Śniadanie: Apel, Kacang Almond, Chia Seed, Yakult Yakult, Pisang, Buah Pir. Lunch: Bango Kecap Manis, Siomay, Tahu Kukus, Bawang Putih, Tumis Buncis, Brokoli, Tempe, Ikan, Ubi Jalar (Manis). Obiad: Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Nanas, Rempeyek. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nita novita
|