Dziennik ali.1561, 10 cze 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
74 kg Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.    Wciąż do stracenia: 4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 czerwca 2020:
722 kcal Tłusz: 14,57g | Białk: 26,83g | Węglo: 129,77g.   Śniadanie:  Yoğurt,  Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Lunch: Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Namet Hindi Salam,  Şekersiz Çay, Mis Üçgen Peynir, Tat Doğranmış Domates,  Salatalık (Kabuklu). Obiad:  Karışık Tahıllı Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Tat Karışık Turşu,  Brokoli Corbasi. Przekąski/Inne:  Karpuz, Nescafe Sade. więcej...
2031 kcal Ćwiczenie: ısınma ve dairesel egzersizler - 25 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień

16 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
100 gramı kaç günde verdin Ali'cim  
10 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
2 günde verdim sanırım. Her zaman sabit bir azalma olmuyor bazen duruyor. Ama sorma şeklinde bir ima mi vardı acaba ? 😏 
10 cze 20 przez użytkownika: ali.1561
bi haftada filan sandıydım da takılayım demiştim ama bu kadar sık tartıldığını düşünmemiştim. tebrik ederim o zaman alicim :) 
10 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
Her gece saat 00.00 da tartilirim. Su oranı yanıltmasın diye. Ayrıca 3 aydır kilo değişimimi not ediyorum günlük olarak. :) 86 kilodan bu günlere geldik kolay mı :)) 
10 cze 20 przez użytkownika: ali.1561

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi ali.1561


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.