Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ali.1561
Dziennik
10 cze 20
Dziennik ali.1561, 10 cze 20
Profil ali.1561
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
74 kg
Do tej pory straciłeś:
0,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 10 czerwca 2020:
722 kcal
Tłusz: 14,57g | Białk: 26,83g | Węglo: 129,77g.
Śniadanie:
Yoğurt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık).
Lunch:
Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Namet Hindi Salam, Şekersiz Çay, Mis Üçgen Peynir, Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Kabuklu).
Obiad:
Karışık Tahıllı Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Tat Karışık Turşu, Brokoli Corbasi.
Przekąski/Inne:
Karpuz, Nescafe Sade.
więcej...
2031 kcal
Ćwiczenie:
ısınma ve dairesel egzersizler - 25 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut.
więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
100 gramı kaç günde verdin Ali'cim
10 cze 20 przez użytkownika:
ranatolia
2 günde verdim sanırım. Her zaman sabit bir azalma olmuyor bazen duruyor. Ama sorma şeklinde bir ima mi vardı acaba ? 😏
10 cze 20 przez użytkownika:
ali.1561
bi haftada filan sandıydım da takılayım demiştim ama bu kadar sık tartıldığını düşünmemiştim. tebrik ederim o zaman alicim :)
10 cze 20 przez użytkownika:
ranatolia
Her gece saat 00.00 da tartilirim. Su oranı yanıltmasın diye. Ayrıca 3 aydır kilo değişimimi not ediyorum günlük olarak. :) 86 kilodan bu günlere geldik kolay mı :))
10 cze 20 przez użytkownika:
ali.1561
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ali.1561
Zobacz Pełną Historię